Como medir correctamente la presión arterial
Medir de forma precisa la presión arterial es fundamental para lograr un diagnóstico efectivo, la prevención, y el control de la hipertensión. Para personas con enfermedad renal crónica, controlar su presión de manera frecuente y eficaz, proporciona información útil para cautelar su estado de salud. A continuación, veremos algunos simples consejos para antes del control y durante la medición.
“Para personas con enfermedad renal crónica, controlar su presión de manera frecuente y eficaz, proporciona información útil para cautelar su estado de salud.”
Preparación antes de la medición
Comience buscando un lugar tranquilo, sin elementos que lo alteren mientras realice el control. Luego, tome asiento y descanse durante 5 minutos. Finalmente, procure no tener deseos de ir a orinar y no haber comido, ingerido cafeína, fumado o realizado actividad física en la reciente media hora anterior a la toma de presión.
Requerimientos durante la medición
Para realizar estos controles de forma correcta, la Organización Panamericana de la Salud ha definido los siguientes consejos, de fácil aplicación, al momento de medir su presión arterial:
1. No converse mientras el tensiómetro está realizando la medición.
2. Apoye el brazo sobre una superficie que lo mantenga a la altura del corazón.
3. Coloque el manguito del tensiometro en su brazo sin ropa.
4. Use un tamaño de manguito adecuado para el ancho de su brazo.
5. Apoye ambos pies en el piso mientras esté sentado realizando su control.
6. No cruce las piernas.
7. Tenga su vejiga vacia al momento de realizar la medición. (Si es necesario orine antes del control).
8. Apoye la espalda y mantengan recta mientras el tensiometro mida su presión arterial.
Cumpla estos simples consejos y realice controles útiles para su propio bienestar. Si tiene alguna duda sobre cómo realizar correctamente estas mediciones, coménteselo a cualquier integrante del equipo médico AguaMarina.
